0800-100-505
Dobrodošli, klikni na
prijavu ili registraciju
  • ProductName
  • veličina: ProductSize
  • količina: 1
  • ProductPrice
total:

Traka za trčanje sa motorom RX13

Download

41.990,00 Din.
dodaj u korpu
pronađi u radnji

Kategorije:

Opis:

  • multifunkcionalni kompjuter (put, brzina, vreme, kalorije, puls - meri se na rukohvatima - dlanovi) - soft touch, veliki LCD ekran
  • 6 različitih kompjuteski zadatih programa za vrstu trčanja (P1, P2, P3, P4, P5, P6)
  • 3 moda (H1 - H3), plus manuelno upravljanje
  • brzina motora od 0.8km/h (jako spori hod) di 10km/h (brzi sprint)
  • snaga motora 1.25 HP
  • sigurnosni key (magnetni) - u slučaju pada, automatski se isključi
  • podešavanje nivoa ugla uspona - manuelno (3 nivoa)
  • AIR STEP (vazdušni-prirodni osećaj pri trčanju), gazni deo uradjen od izuzetnog MDF materijala sa velikom elastičnošću i izdrćljivošću
  • boja metala-send-perla silver, boja plastike - crna
  • aluminijumski pragoi
  • liftuje se nakon korišćenja (zauzme nepun metar prostora)
  • poseduje točkiće za premeštanje
  • moderan dizajn
  • dimenzija gazne trake 1000 mm x 390 mm
  • max težina vežbača 100 kg
  • NW 41 kg, GW 47.5kg

Napomena

Postoje razliciti tipovi kardio treninga i svako moze da odabere ono sto mu najvise prija. Ubedljivo najkorisniji kardio trening vezujemo za brzo hodanje i trcanje koji doprinose boljem stanju citavog organizma. Ovaj trening gotovo da svima odgovara s tim sto je neko u stanju da radi manjim a neko vecim intenzitetom. Ovde godine, kondicija.. nisu bitne vec je vazna volja i upornost jer bez nje ne mozemo nista. Ovaj tip vezbe povoljno utice na srce, pluca i kardiovaskularni sistem, dok istovremeno razvija gotovo sve misicne grupe na telu i aktivira razgradnju masnih naslaga i sala. Sto se tice trake za trcanje ona je karakteristicna jer je mogu koristiti i totalni pocetnici kao i profesionalci. Samo hodanje je najprirodnija aktivnost koja postoji, ali samim tim kada malo brze hodamo ili menjamo intenzitet automatski je opterecenje vece, pokrecemo misice i imamo korist od toga. Traka za trcanje kao sprava nam omogucava da prilagodimo ritam treninga prema svojim potrebama, odredimo brzinu hoda, izmerimo predjeno rastojanje, odredjujemo HR – srcani ritam, kao i potrosnju kalorija. To sve pratimo preko jednostavnog, prakticnog monitora. Svakodnevno vezbanje na traci je odlican nacin da ostanete u formi. Moze se reci da je traka za trcanje pravo resenje imajuci u vidu da ne mozemo uvek trcati na otvorenom zbog vremenskih uslova. Postoje razlicite vezbe i programi na pokretnoj traci: simulacija hodanja uzbrdo, promene intenziteta – varijacije brzine i snage sto nam dodatno stimulise kardio sistem cime nam se otkucaji srce povecavaju (hiit trening). Ovo se moze podesavati i automatski i manuelno-tako sto imamo „tipke“ gde sami povecavamo, smanjujemo Postoje neke trake koje nas mogu dodatno stimulisati na taj nacin sto recimo imaju vokmen sa odgovarajucom muzikom i slusajuci te ritmove-muziku, prilagodjavamo i nase pokrete na traci. Isto tako ima i traka za trcanje koje na displeju imaju i tv, ali ta varijanta i nije bas najbolje resenje jer je za svaki vidi aerobnog i anaerobonog treninga potrebno da vodimo racuna o svojim pokretima da ne bi doslo do povreda. Naravno pre bilo koje fizicke aktivnosti treba da se konsultujemo sa svojim lekarom ukoliko imamo problema sa disanjem, srcem, na osnovu cega se odredjuje kojim intetnzitetom ce mo vezbati i koliko vremenski. O tome koliko je fizicka aktivnost vazna dosta smo govorili. Na vama je da izaberete spravu i vid treninga! Kada koristimo traku za trcanje moramo voditi racuna i o bezbednosti! Potrebno je da znate par stvari pre nego sto stanete na traku: 1. Ukoliko niko pre vas nije bio na traci prvo sto treba da uradite je da proverite da li ukljucena sama traka, kao i ventilator da ne bi doslo do pregrevanja, 2. Nakon toga, kada stanete na traku proverite da li je uradjen reset i isto tako da li su svi meraci na „0“, 3. Ako imate kod kuce traku za trcanje vodite racuna da je drzite na sigurnom mestu dalje od dece (za kucnu upotrebu najbolje je da imate sklopivu traku koju mozete drzati ispod kreveta kada je ne koristite), 4. Nikad ne ostavljajte ukljucenu traku (cak ni kad vam zazvoni telefon na sekund) 5. U zavisnosti na kom ste programu i kojim ritnom radite - takvo nek vam bude i drzanje. Na primer, kada idete lagano, ruke su opustene, a kad idete „simulacija penjanja uz brdo“ mozete se drzati za sipke-drzace sa strane koje ima svaka traka. Ali ukoliko ne morate ne drzite se. 6. NIKADA SE NE OSVRCITE I NE GLEDAJTE IZA SEBE jer se moze desiti da padnete. Pogled pravo, skoncentrisite se. 7. Ne bacajte mnogo noge napred jer ce te udarati u plastiku, a isto tako ukoliko ste previse na zadnjem delu moze vam se desiti da vam sklizne noga sa trake i da se povredite. Zato vodite racuna kako gazite, gazite po sredini. 8. Prvih nekoliko puta kada sidjete sa trake moze vam se desiti da osecate malu vrtoglavicu i nestabilnost. Ne brinite, to nije nista. To se samo vase telo pita “zasto je sve odjednom stalo” ? Najbolje bi bilo da kada sidjete sa trake da se pridrzite za nesto preventive radi. To se desi par puta, posle sve bude ok, naviknete se. 9. Ono sto je jos vazno je da pazite da vam nije pertla odvezana , jer mozete da padnete i da se povredite. 10. Kada pritisnete -STOP- ne silazite odmah sa trake, iz razloga sto one ne staje odmah nego postepeno kroz par sekundi, pratite to usporavanje i tek kada se skroz zaustavi mozete sici. 11. Ukoliko je naznaceno da se iskljucuje posle upotrebe iskljucite je ! Trčanje je aerobna aktivnost koja sagoreva najviše kalorija, a traka je najbolji trenažer za sagorevanje kalorija i potrošnju masti, i nije nikakvo čudo što je toliko popularna u klubovima širom sveta. Intervali i intenzitet na traci mogu se menjati promenama brzine trčanja odnosno hodanja i promenama nagiba trake. Ako je reč o hodanju, krenite sa brzim hodom koji neće biti previše naporan - npr, podesite brzinu na 5-10 km/h i nagib na 0% i hodajte tako nekoliko minuta da biste se zagrejali i uhvatili ritam. Onda podignite nagib na 10 % i hodajte tako jedan minut. Zatim vratite nagib na nulu i hodajte 30-60 sekundi da se odmorite, pa vratite nagib na 10 % za naredni minut. Hodajte tako naizmenično na nagibu od 0% i od 10 %, dok ne istekne 15, 20 ili 30 minuta. To bi bila neka najosnovnija varijanta. Što su vam forma i kondicija bolji, to možete praviti naprednije kombinacije - povećavanjem brzine hodanja, kao i produžavanjem trajanja visoko-intenzivnih intervala i skraćivanjem nisko-intenzivnih intervala. Slična pravila važe i kod trčanja: uradite jedan visoko-intenzivni interval od 30-60 sekundi brzog trčanja pa zatim relaksirajući interval od 30-60 sekundi sporijeg trčanja ili hodanja. Na primer, podesite brzinu trake na 12 ili 15 km a nagib na nulu. Trčite 30-90 sekundi pa se isto toliko odmarajte, i to ponovite 5-10 puta. Kada se adaptirate, idite na sve naprednije kombinacije: povećavajte broj visoko-intenzivnih intervala tj, broj ponavljanja u toku treninga i/ili brzinu trake, ili prosto skratite trajanje nisko-intenzivnih relaksirajućih intervala tj. odmora. Broj mogućih kombinacija intenziteta, ponavljanja i odmora praktično je neograničen. Budite kreativni i lepo se zabavljajte.