DA LI ĆEŠ STVARNO SMRŠATI OD ANANASA?

26.04.2017.

Super-hrana koja obećava ispunjenje ljudskog sna-da ništa ne radimo, a da mršavimo- smenjuje se svake godine. Magične bobice, egzotične voćke, čudesni ekstrakti...

Ananas, kao saveznik u mršavljenju, istrajao je godinama. Proverili smo o čemu se radi, kako bi mogli da ponudimo odgovor na pitanje iz naslova.

Odgovor je DA i odgovor je NE.

 

Bromelan je sastojak ananasa koji navodi odgovor ka DA.

Postoji i u formi ekstrakta i tablete. Nekada je postojala tvrdnja da bromelan sagoreva masti, ali je dokazano je zapravo pomaže u razgradnji proteina. To protein čini lakše dostupnim tvom telu, ali ne troši dodatne kalorije.

Sa druge strane, vlakna u ananasu mogu da oteraju glad i budu zdrava alternativa grickalicama. Sa treće strane, šećer i kalorije iz voća, iako zvuče bolje, su i dalje šećer i kalorije. 100 grama svežeg ananasa ima oko 50 kalorija i 12 grama ugljenih hidrata i predstavlja malu količinu ove ukusne voćke, zbog njene težine. Nažalost, ništa sem fizičke aktivnosti ne sagoreva naslage i ne troši dodatne kalorije.

Ali, ananas je odličan izvor vitamina, minerala, energije i vlakana, samo ne zaboravi da brojiš zalogaje.

Tagovi: ananas dijeta